🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Keralisches Avial mit Kokos und Curryblättern

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/19 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Elefantenfuß-Yam	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Bananenstauden	150 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wachsgurke	150 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Karotten	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Bohnen	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Aubergine	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gurke	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Drumstick-Schoten	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Schlangengurke	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Breite Bohnen	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokosnuss	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Joghurt	100 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokosöl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Curryblätter	1 Zweig	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Grüne Chilischoten	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	1 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	300 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal

Elefantenfuß-Yam –

Menge

200 g

⚠ nicht verknüpft

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Bananenstauden –

Menge

150 g

⚠ nicht verknüpft

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Wachsgurke –

Menge

150 g

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Karotten –

Menge

100 g

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Bohnen –

Menge

100 g

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Aubergine –

Menge

100 g

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Gurke –

Menge

100 g

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Drumstick-Schoten –

Menge

100 g

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Schlangengurke –

Menge

100 g

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Breite Bohnen –

Menge

100 g

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Kokosnuss –

Menge

100 g

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Joghurt –

Menge

100 ml

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Kokosöl –

Menge

2 EL

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Curryblätter –

Menge

1 Zweig

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Grüne Chilischoten –

Menge

2 Stück

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Koriander –

Menge

1 Bund

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Kreuzkümmel –

Menge

1 TL

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Salz –

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Wasser –

Menge

300 ml

⚠ nicht verknüpft

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 19 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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