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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Karibischer Peanut Punch (Cremiger Erdnuss-Drink)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 8/8 vollständig (100%)

Milch 155 kcal
Menge
250 ml
🔗 Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert BLS

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Erdnussbutter 882 kcal
Menge
150 g
🔗 Erdnussbutter, fein (einschl. USDA-Ernährungsprogramm) USDA_Legacy

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gezuckerte Kondensmilch 322 kcal
Menge
100 ml
🔗 Kondensmilch mind. 8 % Fett, gezuckert BLS

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Vanilleextrakt 14 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Vanilleextrakt AFCD_AU

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Zimtpulver 9 kcal
Menge
0.5 TL (≈3g)
🔗 Zimtpulver BEDCA_ES

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Muskatnuss 6 kcal
Menge
0.25 TL (≈1g)
🔗 Muskatnuss PortFIR_PT

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Salz 0 kcal
Menge
1 Prise (≈0g)
🔗 Meersalz BLS

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Eiswürfel –
Menge
–
🔗 Trinkwasser BLS

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Gesamt (2 Portionen) 1.388 kcal ≈ 694 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 2.911 kJ 5.822 kJ
Energie (Kilokalorien) 694 kcal 1.389 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 126 g 251 g
Protein (Nx6,25) 24,9 g 49,9 g
Fett 46,1 g 92,3 g
Rohasche 1,6 g 3,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 51,0 g 102 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 5,1 g 10,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,08 g 0,15 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 85,3 µg 171 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 82,0 µg 164 µg
Retinol 78,8 µg 158 µg
Beta‑Carotin 41,3 µg 82,5 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,50 µg 1,0 µg
Vitamin D 0,10 µg 0,20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,10 µg 0,20 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 4,7 mg 9,3 mg
Alpha‑Tocopherol 0,22 mg 0,44 mg
Vitamin K 2,2 µg 4,4 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,81 µg 1,6 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 1,4 µg 2,7 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,12 mg 0,24 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,39 mg 0,78 mg
Niacin-Äquivalent 2,6 mg 5,3 mg
Niacin 0,67 mg 1,3 mg
Pantothensäure 0,90 mg 1,8 mg
Vitamin B6 78,8 µg 158 µg
Biotin 7,2 µg 14,5 µg
Folat-Äquivalent 11,1 µg 22,3 µg
Folat 11,1 µg 22,3 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,71 µg 1,4 µg
Vitamin C 3,1 mg 6,1 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,40 g 0,79 g
Natrium 157 mg 314 mg
Chlorid 305 mg 611 mg
Kalium 375 mg 751 mg
Calcium 348 mg 695 mg
Magnesium 164 mg 328 mg
Phosphor 240 mg 481 mg
Schwefel 0,04 mg 0,07 mg
Eisen 0,11 mg 0,23 mg
Zink 0,88 mg 1,8 mg
Iodid 26,6 µg 53,1 µg
Kupfer 19,0 µg 38,1 µg
Mangan 7,4 µg 14,8 µg
Fluorid 37,3 µg 74,5 µg
Chrom 0,07 µg 0,14 µg
Molybdän 11,0 µg 22,0 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,08 g 0,15 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Disaccharide, gesamt 31,5 g 63,0 g
Saccharose 20,7 g 41,5 g
Lactose 10,8 g 21,5 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 36,8 g 73,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 5,4 g 10,7 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,32 g 0,63 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,19 g 0,37 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,10 g 0,20 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,16 g 0,32 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,24 g 0,48 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,85 g 1,7 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,05 g 0,10 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 2,4 g 4,8 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,03 g 0,05 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 1,0 g 2,0 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,01 g 0,03 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 2,1 g 4,3 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,05 g 0,10 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,13 g 0,27 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 1,9 g 3,9 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,01 g 0,03 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,26 g 0,52 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,09 g 0,17 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,09 g 0,17 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,17 g 0,35 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,16 g 0,32 g
Fettsäuren, sonstige 0,01 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 33,4 mg 66,8 mg
Stickstoff, gesamt 1,3 g 2,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 3,7 g 7,4 g
Alanin 0,27 g 0,55 g
Arginin 0,28 g 0,57 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,61 g 1,2 g
Cystein 0,04 g 0,07 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 1,7 g 3,5 g
Glycin 0,16 g 0,32 g
Histidin 0,22 g 0,44 g
Isoleucin 0,45 g 0,91 g
Leucin 0,78 g 1,6 g
Lysin 0,68 g 1,4 g
Methionin 0,20 g 0,40 g
Phenylalanin 0,39 g 0,78 g
Prolin 0,79 g 1,6 g
Serin 0,44 g 0,88 g
Threonin 0,36 g 0,71 g
Tryptophan 0,12 g 0,25 g
Tyrosin 0,39 g 0,78 g
Valin 0,52 g 1,0 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 8 von 8 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten. 7 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.