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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Gebratene Spinne (A-Ping)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 5/6 vollständig (83%)

essbare Vogelspinnen –
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Knoblauch 9 kcal
Menge
3 Zehen (≈9g)
🔗 Knoblauch roh BLS

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Salz 0 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Meersalz BLS

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Zucker 40 kcal
Menge
2 TL (≈10g)
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

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MSG 0 kcal
Menge
0.5 TL (≈3g)
🔗 Glutamat/Mononatriumglutamat/Natriumglutamat BLS

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Pflanzenöl 2.700 kcal
Menge
300 ml
🔗 Rapsöl/Rüböl BLS

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Gesamt (4 Portionen) 2.749 kcal ≈ 687 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 2.826 kJ 11.306 kJ
Energie (Kilokalorien) 687 kcal 2.749 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 1,5 g 5,9 g
Protein (Nx6,25) 0,14 g 0,54 g
Fett 75,0 g 300 g
Rohasche 1,3 g 5,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 2,6 g 10,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 0,64 g 2,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,005 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 17,8 µg 71,1 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 8,5 µg 34,1 µg
Beta‑Carotin 106 µg 423 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,23 µg 0,90 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 14,9 mg 59,5 mg
Alpha‑Tocopherol 14,9 mg 59,5 mg
Beta-Tocopherol 0,05 mg 0,19 mg
Gamma-Tocopherol 27,5 mg 110 mg
Delta-Tocopherol 0,92 mg 3,7 mg
Vitamin K 90,8 µg 363 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 90,8 µg 363 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,005 mg 0,02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,002 mg 0,007 mg
Niacin-Äquivalent 0,04 mg 0,15 mg
Niacin 0,01 mg 0,05 mg
Pantothensäure 0,003 mg 0,01 mg
Vitamin B6 3,2 µg 12,6 µg
Biotin 0,07 µg 0,27 µg
Folat-Äquivalent 1,8 µg 7,3 µg
Folat 1,8 µg 7,3 µg
Vitamin C 0,32 mg 1,3 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 1,4 g 5,6 g
Natrium 563 mg 2.253 mg
Chlorid 724 mg 2.897 mg
Kalium 9,7 mg 38,7 mg
Calcium 1,5 mg 6,0 mg
Magnesium 1,0 mg 4,1 mg
Phosphor 4,4 mg 17,5 mg
Schwefel 0,30 mg 1,2 mg
Eisen 0,11 mg 0,43 mg
Zink 0,05 mg 0,20 mg
Iodid 0,59 µg 2,4 µg
Kupfer 5,6 µg 22,3 µg
Mangan 10,1 µg 40,6 µg
Fluorid 0,23 µg 0,90 µg
Chrom 0,13 µg 0,52 µg
Molybdän 0,17 µg 0,67 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,001 g 0,005 g
Äpfelsäure 0,004 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,04 g 0,16 g
Glucose 0,03 g 0,10 g
Fructose 0,01 g 0,06 g
Disaccharide, gesamt 2,5 g 10,0 g
Saccharose 2,5 g 10,0 g
Maltose 0,001 g 0,005 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 2,5 g 10,2 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 0,02 g 0,09 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, niedermolekular 0,54 g 2,2 g
Ballaststoffe, hochmolekular 0,09 g 0,37 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 5,4 g 21,6 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,04 g 0,15 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 3,3 g 13,1 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,05 g 0,18 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 1,3 g 5,1 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,44 g 1,7 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,25 g 0,99 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,09 g 0,36 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 43,1 g 173 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,14 g 0,57 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 41,9 g 167 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,94 g 3,8 g
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) 0,20 g 0,81 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 20,4 g 81,7 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 6,4 g 25,4 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 6,4 g 25,4 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 14,1 g 56,3 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 14,1 g 56,3 g
Fettsäuren, sonstige 2,3 g 9,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 1,5 mg 6,2 mg
Stickstoff, gesamt 0,07 g 0,29 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,04 g 0,17 g
Alanin 0,006 g 0,02 g
Arginin 0,010 g 0,04 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,01 g 0,05 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,57 g 2,3 g
Glycin 0,007 g 0,03 g
Histidin 0,003 g 0,010 g
Isoleucin 0,006 g 0,02 g
Leucin 0,008 g 0,03 g
Lysin 0,007 g 0,03 g
Methionin 0,002 g 0,006 g
Phenylalanin 0,005 g 0,02 g
Prolin 0,009 g 0,04 g
Serin 0,006 g 0,02 g
Threonin 0,005 g 0,02 g
Tryptophan 0,002 g 0,006 g
Tyrosin 0,004 g 0,02 g
Valin 0,006 g 0,02 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 5 von 6 Zutaten (83%) haben vollständige Nährwertdaten. 5 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.