Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Indomie Mi Goreng (Indonesische Bratnudeln)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/6 vollständig (50%)

Indomie Mi Goreng –
Menge
1 Packung
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Wasser 0 kcal
Menge
400 ml
🔗 Trinkwasser BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Ei 79 kcal
Menge
1 Stück (≈55g)
🔗 Hühnerei gekocht BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Pflanzenöl 135 kcal
Menge
1 EL (≈15g)
🔗 Rapsöl/Rüböl BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

frischer Pak Choi oder Blattspinat –
Menge
50 g
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Beiliegende Würzbeutel –
Menge
–
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (1 Portionen) 214 kcal ≈ 214 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 886 kJ 886 kJ
Energie (Kilokalorien) 214 kcal 214 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 441 g 441 g
Protein (Nx6,25) 7,8 g 7,8 g
Fett 20,3 g 20,3 g
Rohasche 0,50 g 0,50 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 0,19 g 0,19 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 144 µg 144 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 141 µg 141 µg
Retinol 139 µg 139 µg
Beta‑Carotin 25,8 µg 25,8 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,55 µg 0,55 µg
Vitamin D 1,3 µg 1,3 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 1,3 µg 1,3 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 3,8 mg 3,8 mg
Alpha‑Tocopherol 3,8 mg 3,8 mg
Beta-Tocopherol 0,03 mg 0,03 mg
Gamma-Tocopherol 5,7 mg 5,7 mg
Delta-Tocopherol 0,19 mg 0,19 mg
Alpha-Tocotrienol 0,03 mg 0,03 mg
Vitamin K 22,6 µg 22,6 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 18,5 µg 18,5 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 3,9 µg 3,9 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,04 mg 0,04 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,26 mg 0,26 mg
Niacin-Äquivalent 1,9 mg 1,9 mg
Niacin 0,04 mg 0,04 mg
Pantothensäure 0,59 mg 0,59 mg
Vitamin B6 37,2 µg 37,2 µg
Biotin 8,6 µg 8,6 µg
Folat-Äquivalent 47,9 µg 47,9 µg
Folat 47,9 µg 47,9 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 1,1 µg 1,1 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,25 g 0,25 g
Natrium 91,9 mg 91,9 mg
Chlorid 107 mg 107 mg
Kalium 78,5 mg 78,5 mg
Calcium 51,5 mg 51,5 mg
Magnesium 11,4 mg 11,4 mg
Phosphor 116 mg 116 mg
Eisen 1,1 mg 1,1 mg
Zink 0,74 mg 0,74 mg
Iodid 30,4 µg 30,4 µg
Kupfer 40,0 µg 40,0 µg
Mangan 22,6 µg 22,6 µg
Fluorid 2,5 µg 2,5 µg
Chrom 0,28 µg 0,28 µg
Molybdän 0,16 µg 0,16 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,19 g 0,19 g
Glucose 0,19 g 0,19 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 0,19 g 0,19 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 2,5 g 2,5 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 1,7 g 1,7 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,59 g 0,59 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,09 g 0,09 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,05 g 0,05 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 10,6 g 10,6 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,16 g 0,16 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,09 g 0,09 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 10,2 g 10,2 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,20 g 0,20 g
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) 0,04 g 0,04 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 4,9 g 4,9 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 1,3 g 1,3 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 1,3 g 1,3 g
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,04 g 0,04 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 3,6 g 3,6 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 3,5 g 3,5 g
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,08 g 0,08 g
Fettsäuren, sonstige 0,58 g 0,58 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 198 mg 198 mg
Stickstoff, gesamt 1,2 g 1,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 3,3 g 3,3 g
Alanin 0,43 g 0,43 g
Arginin 0,42 g 0,42 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,74 g 0,74 g
Cystein 0,18 g 0,18 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,92 g 0,92 g
Glycin 0,26 g 0,26 g
Histidin 0,17 g 0,17 g
Isoleucin 0,42 g 0,42 g
Leucin 0,62 g 0,62 g
Lysin 0,47 g 0,47 g
Methionin 0,24 g 0,24 g
Phenylalanin 0,42 g 0,42 g
Prolin 0,30 g 0,30 g
Serin 0,53 g 0,53 g
Threonin 0,34 g 0,34 g
Tryptophan 0,11 g 0,11 g
Tyrosin 0,29 g 0,29 g
Valin 0,52 g 0,52 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 3 von 6 Zutaten (50%) haben vollständige Nährwertdaten. 3 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.