🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Buntes Linsencurry mit Kokosmilch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/20 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Rote Linsen	300 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	1 l	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüsebrühe	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebel	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Karotte	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprika	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomate	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokosmilch	150 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chilischote	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Currypulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Sesamöl	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Sambal Oelek	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rohrzucker	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Petersilie	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (3 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Rote Linsen –

Menge

300 g

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Wasser –

Menge

1 l

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Gemüsebrühe –

Menge

1 EL

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Zwiebel –

Menge

1 Stück

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Karotte –

Menge

2 Stück

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Paprika –

Menge

2 Stück

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Tomate –

Menge

1 Stück

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Tomatenmark –

Menge

3 EL

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Kokosmilch –

Menge

150 ml

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Chilischote –

Menge

2 Stück

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Currypulver –

Menge

1 TL

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Kurkuma –

Menge

0.5 TL

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Koriander –

Menge

0.5 TL

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Kreuzkümmel –

Menge

0.5 TL

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Salz –

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Sesamöl –

Menge

1 EL

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Olivenöl –

Menge

1 EL

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Sambal Oelek –

Menge

1 TL

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Rohrzucker –

Menge

1 TL

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Petersilie –

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Gesamt (3 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (3 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 20 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (3 Portionen)

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