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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Australisches White Christmas Dessert

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 8/8 vollständig (100%)

Kokosfett 2.250 kcal
Menge
250 g
🔗 Kokosfett gehärtet BLS

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Puffreis 388 kcal
Menge
100 g
🔗 Puffreis, pur, angereichert CIQUAL_FR

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Kokosraspel 541 kcal
Menge
85 g
🔗 Kokosraspel Frida_DK

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Vollmilchpulver 580 kcal
Menge
120 g
🔗 Vollmilchpulver BLS

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Puderzucker 360 kcal
Menge
90 g
🔗 Puderzucker BLS

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Sultaninen 275 kcal
Menge
100 g
🔗 Sultaninen CoFID_UK

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Belegkirsche 128 kcal
Menge
60 g
🔗 Kirsche kandiert (Belegkirsche) BLS

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Salz 0 kcal
Menge
1 Prise (≈0g)
🔗 Meersalz BLS

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Gesamt (16 Portionen) 4.522 kcal ≈ 283 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (16 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.174 kJ 18.789 kJ
Energie (Kilokalorien) 283 kcal 4.522 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 3,4 g 54,0 g
Protein (Nx6,25) 2,8 g 44,8 g
Fett 21,0 g 335 g
Rohasche 0,47 g 7,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 21,2 g 340 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 1,6 g 25,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,21 g 3,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 19,2 µg 307 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 18,3 µg 292 µg
Retinol 17,3 µg 276 µg
Beta‑Carotin 11,6 µg 185 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,60 µg 9,6 µg
Vitamin D 0,62 µg 9,9 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,09 µg 1,5 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,18 mg 2,9 mg
Alpha‑Tocopherol 0,14 mg 2,2 mg
Beta-Tocopherol 0,008 mg 0,13 mg
Gamma-Tocopherol 0,02 mg 0,32 mg
Delta-Tocopherol 0,008 mg 0,13 mg
Alpha-Tocotrienol 0,06 mg 0,95 mg
Vitamin K 0,57 µg 9,2 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,57 µg 9,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 0,34 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,11 mg 1,7 mg
Niacin-Äquivalent 0,50 mg 8,0 mg
Niacin 0,06 mg 0,93 mg
Pantothensäure 0,21 mg 3,3 mg
Vitamin B6 16,0 µg 256 µg
Biotin 1,8 µg 28,8 µg
Folat-Äquivalent 3,8 µg 60,6 µg
Folat 3,8 µg 60,6 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,24 µg 3,9 µg
Vitamin C 1,1 mg 18,3 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,09 g 1,4 g
Natrium 35,3 mg 565 mg
Chlorid 71,8 mg 1.149 mg
Kalium 110 mg 1.756 mg
Calcium 80,5 mg 1.288 mg
Magnesium 15,4 mg 246 mg
Phosphor 54,2 mg 868 mg
Schwefel 0,005 mg 0,07 mg
Eisen 0,06 mg 1,0 mg
Zink 0,27 mg 4,4 mg
Iodid 6,6 µg 105 µg
Kupfer 7,8 µg 125 µg
Mangan 7,4 µg 118 µg
Fluorid 9,4 µg 150 µg
Chrom 0,19 µg 3,0 µg
Molybdän 3,0 µg 48,6 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,12 g 2,0 g
Milchsäure 0,08 g 1,2 g
Äpfelsäure 0,01 g 0,18 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zuckeralkohole, gesamt 0,04 g 0,57 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Sorbit 0,04 g 0,57 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,29 g 4,6 g
Glucose 0,17 g 2,7 g
Fructose 0,12 g 2,0 g
Disaccharide, gesamt 9,4 g 151 g
Saccharose 6,6 g 106 g
Maltose 0,18 g 2,9 g
Lactose 2,6 g 42,1 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 14,8 g 238 g
Oligosaccharide, verfügbar 0,30 g 4,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 15,6 g 249 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,07 g 1,0 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,09 g 1,5 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 1,00 g 16,0 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,84 g 13,5 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 6,7 g 107 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 3,0 g 47,4 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 2,1 g 32,8 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 1,8 g 29,4 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,02 g 0,38 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,003 g 0,05 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,008 g 0,13 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 0,85 g 13,5 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,09 g 1,4 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,003 g 0,05 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,75 g 12,0 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,003 g 0,05 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,10 g 1,7 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,01 g 0,22 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,01 g 0,22 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,09 g 1,5 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,09 g 1,5 g
Fettsäuren, sonstige 0,03 g 0,53 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 5,2 mg 83,5 mg
Stickstoff, gesamt 0,32 g 5,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,89 g 14,2 g
Alanin 0,07 g 1,1 g
Arginin 0,07 g 1,1 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,16 g 2,6 g
Cystein 0,02 g 0,28 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,41 g 6,6 g
Glycin 0,04 g 0,68 g
Histidin 0,05 g 0,80 g
Isoleucin 0,12 g 1,9 g
Leucin 0,19 g 3,0 g
Lysin 0,15 g 2,4 g
Methionin 0,05 g 0,74 g
Phenylalanin 0,09 g 1,5 g
Prolin 0,19 g 3,1 g
Serin 0,11 g 1,7 g
Threonin 0,09 g 1,4 g
Tryptophan 0,03 g 0,43 g
Tyrosin 0,10 g 1,5 g
Valin 0,13 g 2,1 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 8 von 8 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten. 8 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.